Instruktörer
Filippa Odevall
Jag har praktiserat yoga sedan 2001 och upplever att det är ett värdefullt verktyg i min process att bli mer medveten.
I yogan pratar man ibland om människans “monkey mind”. Man syftar då till att människans sinne kan liknas vid apor som hej vilt hoppar från gren till gren i ett träd. Syftet med yoga är att få aporna att sitta stilla en liten, eller kanske en längre stund, eller åtminstone sakta ner tempot lite grann.
Sedan början av 2009 arbetar jag som yoga instruktör och är tacksam över den förmån som jag upplever att det är.
Min stora utmaning i yoga just nu är att ta med mig den i alla delar av livet, inte bara vara i den på mattan. Jag tror att organismer, människor och samhällen är något man måste titta på holistiskt och att allt är ett.
Kontakta Filippa på filippa@yoga-hemma.se
Ida Lindström
Första gången jag provade yoga kände jag på en gång att detta inte var något för mig. Det var långsamt, tråkigt och det där med att fokusera på andningen kändes helt onödigt. Det blev inte mer än två otåliga försök den gången. 5 år senare, detta var 2006, åkte jag till Sardinien med en väninna som utövat Ashtanga yoga i många år och där, i den underbara miljön och lugnet upptäckte jag att yoga trots allt kunde vara något för mig. Den fysiska utmaningen och disciplinen som Ashtanga yoga innebär tilltalade mig. Men fortfarande var yogan rent kroppslig och fysisk. Och andningen mer eller mindre ointressant.
Man kan inte hitta en guru. Gurun kommer till dig. När du är redo.
Av ett tillfälle mötte jag en yogini som skulle komma att visa och vägleda mig in i yogans filosofi och också lära mig vikten av en bra andning. Jag kan bara beskriva det som livsomvälvande. Nu är det mjukare mer sinnliga former av yoga som lockar. I en stressfylld vardag med jobb, hämtning på dagis, städning och tvättberg är yogan numera min oas. Mitt andrum som inte bara lugnar och stärker utan också ger mig ro i sinnet och en känsla av lycka. Dessutom har andningsövningar (pranayama) hjälpt mig att nästan helt bli av med astma.
Yogan en del av min vardag och något jag värdesätter högt och inte vill vara utan i mitt liv.
Jag hoppas kunna ge vidare mina erfarenheter och få fler att upptäcka hur yogan kan berika och höja livskvaliteten. Själsligt och kroppsligt.
Kontakta Ida på ida@yoga-hemma.se
Första gången jag provade yoga kände jag på en gång att detta inte var något för mig. Det var långsamt, tråkigt och det där med att fokusera på andningen kändes helt onödigt. Det blev inte mer än två otåliga försök den gången. 5 år senare, detta var 2006, åkte jag till Sardinien med en väninna som utövat Ashtanga yoga i många år och där, i den underbara miljön och lugnet upptäckte jag att yoga trots allt kunde vara något för mig. Den fysiska utmaningen och disciplinen som Ashtanga yoga innebär tilltalade mig. Men fortfarande var yogan rent kroppslig och fysisk. Och andningen mer eller mindre ointressant.
Man kan inte hitta en guru. Gurun kommer till dig. När du är redo.
Av ett tillfälle mötte jag en yogini som skulle komma att visa och vägleda mig in i yogans filosofi och också lära mig vikten av en bra andning. Jag kan bara beskriva det som livsomvälvande. Nu är det mjukare mer sinnliga former av yoga som lockar. I en stressfylld vardag med jobb, hämtning på dagis, städning och tvättberg är yogan numera min oas. Mitt andrum som inte bara lugnar och stärker utan också ger mig ro i sinnet och en känsla av lycka. Dessutom har andningsövningar (pranayama) hjälpt mig att nästan helt bli av med astma.
Yogan en del av min vardag och något jag värdesätter högt och inte vill vara utan i mitt liv.
Jag hoppas kunna ge vidare mina erfarenheter och få fler att upptäcka hur yogan kan berika och höja livskvaliteten. Själsligt och kroppsligt.